Saúde mental é tema de palestra para servidores da Condepe/Fidem

A Condepe/Fidem recebeu na manhã desta quinta (25) a tenente-coronel e psicóloga Vanessa Santos para um bate-papo com os servidores, no auditório da agência, localizada no bairro da Boa Vista, área central do Recife. A atividade é alusiva ao Setembro Amarelo, mês de prevenção ao suicídio.

Na palestra, sob o tema “Desmistificando a Saúde Mental: Dicas práticas para o bem-estar emocional”, a oficial abordou os desafios psicológicos enfrentados pela população

Vanessa Santos explicou o significado de saúde mental, além de discorrer sobre os principais sintomas psicológicos e físicos que levam ao estado de depressão e ansiedade.

Durante a apresentação, a psicóloga também mostrou os exercícios mentais e práticos, para evitar os sintomas. A psicóloga explicou a relação entre as substâncias serotonina, endorfina, dopamina e oxitocina e os pensamentos saudáveis no dia a dia.

Ela comentou sobre o consumo excessivo de conteúdos das redes sociais, que são um dos responsáveis por prejudicar o estado mental. O “Stress Curve”, estabelece os níveis de estresse, do menor ao maior nível, foi outro assunto abordado. “O estresse podendo resultar em casos de ansiedade, pânico, depressão e até burn-out”, alertou Vanessa Santos.